Ayurveda · Clermont-Ferrand
L'Ayurveda est une approche traditionnelle indienne qui observe ce qui vous est propre : votre corps, votre mental, vos habitudes, votre énergie et votre rythme quotidien.
10 à 15 minutes · résultat personnalisé par e-mail
Vous pourriez être surpris·e de ce que vos réponses révèlent.
30
questions sur votre vie réelle
Ça vous ressemble ?
Aucune de ces situations n'est un problème à corriger. Ce sont des signaux — et ils se lisent.
01
Sommeil
Les heures sont là, l'énergie du matin non.
02
Mental
Le corps se couche, les pensées continuent la journée.
03
Énergie
Des élans, puis des creux, sans logique apparente.
04
Digestion
Horaires mouvants, repas pressés, digestion capricieuse.
05
Émotions
Ou reste plus longtemps que vous ne le voudriez.
06
Relations
Il reste ce qu'il reste, à la fin de la liste.
07
Intimité
Se déposer dans la sensation ne va plus de soi.
Et vous, laquelle vous ressemble le plus ?
Le point de départ
Même café, même horaire, même cours de yoga, même assiette : l'une se sent portée, l'autre s'épuise. Ce n'est ni une question de volonté, ni de discipline.
L'Ayurveda part de l'idée inverse des recettes universelles : ce qui équilibre une personne peut déséquilibrer une autre. Avant de conseiller, il observe des tendances — chaleur ou frilosité, agitation ou lenteur, appétit régulier ou irrégulier, sommeil léger ou profond.
C'est un savoir d'observation, transmis depuis des siècles, qui redonne à chacun la lecture de son propre fonctionnement.
Pourquoi le sur-mesure compte
Quelques repères chiffrés, issus de sources publiques. Ils n'annoncent aucun résultat : ils disent simplement pourquoi un accompagnement attentif à la personne a du sens aujourd'hui.
Sommeil
≈ 1 adulte sur 5
Environ 15 à 20 % des adultes en France déclarent des insomnies chroniques.
Source : INSV / MGEN, enquêtes sur le sommeil des Français
Isolement
≈ 1 personne sur 10
Une part significative de la population déclare être en situation d'isolement relationnel.
Source : Fondation de France, Baromètre des solitudes
Santé mentale
12 milliards
Journées de travail perdues chaque année dans le monde, estimation liée à la dépression et à l'anxiété.
Source : Organisation mondiale de la santé, santé mentale au travail (2022)
Ménopause
≈ 51 ans
Âge moyen de la ménopause en France ; une majorité de femmes rapportent des manifestations qui touchent leur quotidien.
Source : Inserm, dossier ménopause
Intimité
Un sujet peu abordé
Les enquêtes françaises sur la sexualité montrent qu'elle reste rarement discutée, y compris avec des professionnels.
Source : Inserm / ANRS, enquêtes sur le contexte des sexualités en France
Ces chiffres décrivent un contexte social et sanitaire. L'Ayurveda, tel que nous le transmettons, est une hygiène de vie et une pédagogie : il ne diagnostique pas, ne traite pas et ne remplace jamais un avis médical. En cas de difficulté de santé, parlez-en à votre médecin ou à un professionnel de santé.
Deux mots
AYUR
la vie
VEDA
la connaissance
Plutôt que de demander seulement « qu'est-ce qui ne va pas ? », l'Ayurveda demande : « quelle est votre nature propre — et qu'est-ce qui vous ramène à l'équilibre ? »
Cinq mille ans d'observation, transmis en Inde, tenus aujourd'hui comme une hygiène de vie : le rythme du jour, la saison, l'assiette, le souffle, le sommeil. Rien d'ésotérique, rien de médical.
Une pédagogie du quotidien, pas une médecine de substitution.
Les trois tendances
Personne n'est « un dosha ». Nous portons les trois, dans des proportions différentes — et ces proportions bougent avec les saisons et les périodes de vie.
En équilibre
En excès
Ce qui rééquilibre
Chaleur, régularité, lenteur.
La plupart des personnes reçoivent une combinaison — Vata-Pitta, Pitta-Kapha — plutôt qu'un type unique.
Comprendre
Assez pour comprendre, pas trop pour vous perdre. Vous pouvez lire cette section avant de faire votre profil — ou après.
01
Littéralement « la connaissance de la vie ». Un corpus traditionnel indien qui observe l'être humain dans son ensemble : corps, digestion, sommeil, émotions, saisons, rythme de vie.
Sa logique est simple : nous sommes tous faits des mêmes éléments, mais dans des proportions différentes. Comprendre ces proportions, c'est comprendre ce qui vous nourrit et ce qui vous épuise.
02
Trois grandes tendances, présentes chez chacun, dans un dosage unique. Elles décrivent des mouvements, pas des étiquettes.
03
La prakriti est votre terrain de naissance : vos tendances stables, celles qui vous accompagnent depuis toujours.
La vikriti est votre état actuel : ce que la fatigue, la saison, le travail ou une période de vie ont déplacé. Tout l'art consiste à lire l'écart entre les deux, et à revenir doucement vers votre équilibre propre.
04
Agni désigne la capacité à digérer — les aliments, mais aussi les expériences et les émotions.
En Ayurveda, la question n'est pas seulement « que mangez-vous ? » mais « comment, quand et dans quel état ? ». Un repas simple pris calmement vaut souvent mieux qu'un régime parfait avalé debout.
05
L'ordre de la journée compte autant que son contenu : heure du lever, du repas principal, du coucher, moments de silence.
C'est souvent le levier le plus efficace et le moins spectaculaire : quelques ancrages réguliers transforment plus durablement qu'une pratique intense mais irrégulière.
06
Chaque saison accentue certaines tendances : l'automne assèche et agite, l'été échauffe, la fin d'hiver alourdit.
Ajuster l'assiette, la pratique et le sommeil au passage d'une saison à l'autre évite d'avoir à corriger plus tard.
07
Pas de liste d'interdits. Des repères : le chaud plutôt que le glacé quand on est agité, le léger plutôt que le riche quand on est lourd, la régularité plutôt que le grignotage.
L'objectif est l'autonomie : savoir choisir, jour après jour, ce qui vous convient.
08
Deux savoirs issus de la même tradition. L'Ayurveda indique la direction, le yoga la met dans le corps.
Une même posture n'a pas le même effet selon la personne : tenue longuement et au sol, elle apaise ; enchaînée et dynamique, elle réchauffe et mobilise.
09
Le pranayama est le réglage le plus fin : allonger l'expiration calme, équilibrer les narines recentre, respirer amplement réveille.
Quelques minutes bien choisies, au bon moment de la journée, changent souvent plus qu'une heure de pratique mal placée.
Le bilan Adinatha
Un test de dosha classique s'arrête à votre constitution. Notre bilan observe aussi la manière dont votre vie actuelle vous déplace — parce que c'est là que les changements deviennent possibles.
Vos réponses peuvent révéler des tendances qui méritent votre attention.
Aucune question ne cherche à établir un diagnostic, et rien ici ne prouve l'existence d'un problème de santé. Les sujets sensibles sont toujours facultatifs.
Votre intention
Choisissez ce qui vous parle — un seul point ou plusieurs. Vos choix accompagnent votre profil et orientent les premiers repères que nous vous proposerons.
Vous pouvez aussi commencer sans rien choisir.
Ce que vous recevrez
Un exemple de structure — le vôtre sera construit à partir de vos réponses. Ce n'est pas un diagnostic, mais une lecture de tendances, pensée pour être utile dès le premier jour.
01
Votre tendance principale et, souvent, une combinaison (par exemple Vata-Pitta) plutôt qu'un type unique.
02
Ce sur quoi vous pouvez compter : endurance, clarté, élan, capacité de récupération.
03
Ce qui se dérègle en premier chez vous quand la période se charge — sans dramatiser.
04
Reprise de ce que vous avez choisi : sommeil, énergie, digestion, stress, relations…
05
Un seul geste, simple, à tenir une semaine. Le reste vient après.
06
Le type de pratique qui vous convient : rythme, durée, intensité.
07
Une respiration adaptée, et le moment de la journée pour la poser.
08
Un geste des mains à associer à l'assise, pour l'ancrage ou la clarté.
09
Des repères concrets de saison : chaud/froid, léger/nourrissant, horaires, sommeil.
Aller plus loin
Le profil est gratuit et se suffit à lui-même. Si vous souhaitez passer à la pratique, deux étapes courtes et concrètes existent — puis un accompagnement humain, quand c'est le bon moment.
Découvrir
Gratuit
Votre profil ayurvédique, envoyé par e-mail.
Commencer
20 €
Un plan Ayurveda + Yoga personnalisé sur 7 jours.
Équilibre
30 €
Un parcours de 30 jours qui progresse, semaine après semaine.
Transformer
Bientôt
Un accompagnement plus intensif, sur plusieurs mois.
Prochainement
Personnel
Sur demande
Accompagnement individuel avec Veer et Jyoti.
Les plans personnalisés sont préparés par Veer, à la main, à partir de vos réponses. Aucun conseil automatique, aucune promesse thérapeutique. Le paiement en ligne arrive prochainement : d'ici là, nous convenons ensemble du règlement par e-mail.
Deux manières d'être accompagné
Le bilan reste gratuit et se suffit à lui-même. Ces deux formules préparent la suite : elles ne sont pas encore ouvertes, et aucun paiement n'est possible aujourd'hui.
À l'usage
À venir
Pour celles et ceux qui veulent un appui ponctuel, quand le besoin se présente.
5 €
5 crédits
Pour essayer
12 €
15 crédits
Un changement de saison
29 €
40 crédits
Une année tranquille
1 crédit = une question personnalisée ou un ajustement de pratique
Par exemple
Dans la durée
À venir
Pour celles et ceux qui cherchent de la constance plutôt qu'un coup d'éclat.
19 € / mois
60 crédits inclus chaque mois
Une réserve mensuelle claire, pas d'usage « illimité » : nous préférons une limite honnête à une promesse impossible.
Parcours
Nous ne promettons aucune transformation express. Ce qui tient dans le temps s'installe par étapes, avec des ajustements réguliers.
1 mois
Poser le rythme : sommeil, repas, respiration.
3 mois
Installer la pratique et ajuster au fil de vos retours.
6 mois
Un travail de fond, revu régulièrement, sans répétition.
Les parcours sont préparés et relus par Veer. Le paiement en ligne n'est pas encore ouvert : nous convenons du règlement par e-mail.
La suite
L'Ayurveda s'aborde comme un chemin progressif. Nous ne promettons aucune transformation en sept jours : ce qui tient s'installe sur des mois.
01
Découvrir
Le bilan gratuit.
02
Comprendre
Votre carte de bien-être personnelle.
03
Pratiquer
Yoga · pranayama · mudra · alimentation · mode de vie.
04
Progresser
Parcours 1 mois, 3 mois, 6 mois.
05
Approfondir
Appui IA et praticiens humains.
De la lecture à la pratique
Un profil n'a de valeur que s'il devient concret. Voici les huit registres que nous combinons pour traduire vos tendances en gestes quotidiens — jamais tous à la fois, toujours dans l'ordre qui vous convient.
01
Le type de postures, leur rythme et leur durée : au sol et tenues, fluides, ou franchement mobilisantes.
02
Une respiration choisie, et surtout le moment de la journée où elle agit le mieux chez vous.
03
Un geste des mains à associer à l'assise, pour l'ancrage, la fraîcheur ou l'élan.
04
Des repères simples de saison — température, texture, régularité — sans liste d'interdits.
05
Dinacharya : quelques ancrages fixes qui structurent la journée mieux qu'une discipline stricte.
06
L'heure du coucher, la lumière, le dernier repas, et ce qui précède l'endormissement.
07
Une assise proportionnée à votre tempérament : courte et régulière, ou plus longue et silencieuse.
08
Mouvement, exposition à l'extérieur, charge de travail, temps de vide : ce qui se joue autour de la pratique.
Nous commençons volontairement petit : un ou deux changements tenus une semaine valent mieux qu'un programme parfait abandonné au troisième jour.
Bientôt
Nous préparons un compagnon de pratique qui s'appuie sur votre carte de bien-être : vos tendances, vos priorités, ce que vous avez déjà essayé. Ni chatbot générique, ni conseil médical — un appui quotidien, relu par Veer.
Cette fonctionnalité n'est pas encore active. L'architecture est prête ; l'ouverture sera annoncée ici.
Vous pourrez demander
Accompagnement humain
Un profil et un plan écrit suffisent souvent. Parfois, la présence d'une personne change tout. Adinatha met en relation avec des praticiens dont nous connaissons le travail, selon le domaine dont vous avez besoin.
Pratique individuelle, adaptation aux douleurs ou aux périodes particulières.
Entretien d'hygiène de vie : rythme, alimentation, saisons, sommeil.
Travail manuel à l'huile, dans une visée de détente et de récupération.
Séances de repos profond, en présence ou à distance.
Assise guidée, attention au souffle, pratiques de calme mental.
Présence, écoute, qualité de la relation à soi et à l'autre.
Conscience du corps, souffle et présence. Approche non sexuelle, encadrée et sobre.
Cycles, périodes de transition, ménopause : hygiène de vie et pratique adaptée.
Le réseau de praticiens partenaires est en cours de constitution. En attendant, vos demandes sont reçues directement par Veer et orientées avec soin.
Amour · Intimité · Connexion
Une part du bien-être se joue dans le lien : la manière d'être présent, d'écouter, d'habiter son corps auprès de l'autre. C'est un sujet rarement abordé sérieusement — nous l'abordons avec sobriété.
Ce chemin parle de présence, de respiration partagée, de conscience du corps et de qualité d'écoute. Il ne s'agit ni de performance, ni de technique de séduction.
Le Tantra, dans la tradition dont nous venons, est une voie de conscience : attention au souffle, au sensible, au moment présent. Chez Adinatha, il est abordé ainsi — jamais comme un service à caractère sexuel. Les propositions sont non sexuelles, habillées, et strictement encadrées.
Si une difficulté relève de la santé — douleur, trouble, souffrance persistante — nous vous invitons à consulter un médecin, une sage-femme ou un professionnel qualifié. Notre place est celle de l'éducation et du bien-être.
Un parcours dédié est en préparation. Si le sujet vous concerne, indiquez-le dans votre profil : nous vous en parlerons avec discrétion.
L'Ayurveda et le yoga, tels que nous les transmettons, relèvent du bien-être et de l'éducation à l'hygiène de vie. Ils ne constituent ni un diagnostic, ni un traitement, et ne remplacent en aucun cas un avis médical.
Si vous êtes suivi pour une pathologie, enceinte, en convalescence, ou si un symptôme persiste, parlez-en à votre médecin ou à un professionnel de santé avant d'apporter des changements. Nos repères s'ajoutent à un suivi médical ; ils ne s'y substituent pas.
